«Московское долголетие» в Троицке: бесплатные занятия и аквафитнес — как записаться

«Московское долголетие» — городской проект, в котором москвичи старшего возраста бесплатно занимаются спортом, танцами, творчеством и учатся новому. Занятия проходят не только в центрах московского долголетия, но и на площадках партнёров. В Троицке одна из таких площадок — спортивно-оздоровительный центр «СИТИ-СЕРВИС» на Октябрьском проспекте, 14.

Что у нас входит в «Московское долголетие». Уже четыре года мы проводим для старшего поколения адаптивную гимнастику, аквафитнес и оздоровительные группы. Занятия ведут наши тренеры, группы небольшие, нагрузка подбирается под самочувствие каждого. Для участников проекта занятия бесплатные.

Есть ли бассейн. Да — у нас свой крытый бассейн 10×5 метров. Аквафитнес — одно из самых любимых направлений: вода снимает нагрузку с суставов и позвоночника, поэтому заниматься комфортно даже тем, кому тяжело даётся зал. Если вы не уверенно держитесь на воде, тренер подберёт упражнения у бортика и выдаст пояс или нудл.

Кто может участвовать. Проект рассчитан на москвичей старшего возраста; точные условия участия указаны на mos.ru в разделе «Московское долголетие». Если сомневаетесь, подходите ли вы, — просто позвоните нам, подскажем.

Как записаться через mos.ru. Откройте mos.ru, найдите раздел «Московское долголетие» (через поиск на портале). Войдите в личный кабинет, выберите округ ТиНАО и город Троицк. В списке площадок найдите «СИТИ-СЕРВИС» и запишитесь на подходящее занятие.

Как записаться без mos.ru. Позвоните нам: +7 926 667-66-96. Администратор поможет оформить запись, подберёт группу по времени и расскажет, что взять с собой. Можно прийти лично: Троицк, Октябрьский проспект, 14, у нас есть пандус.

Что взять на первое занятие. Удобную одежду и сменную обувь для зала; для бассейна — купальник или плавки, шапочку, полотенце и тапочки. Если есть хронические заболевания, перед началом занятий посоветуйтесь с врачом.

Почему стоит начать именно сейчас. Регулярное движение после 55–60 лет помогает сохранить подвижность суставов, равновесие и силу ног, улучшает сон и настроение. А ещё это новые знакомства: многие наши участники приходят ради компании и остаются ради результата.

Остались вопросы? Звоните +7 926 667-66-96 или пишите в наше сообщество ВКонтакте — vk.com/cityservice_troitsk. Будем рады видеть вас на занятиях!