Серебряная неделя: как наши гости 60+ открывают для себя движение

Солнечный зал, мягкие коврики, яркие мячи и спокойная музыка — так выглядит Серебряная неделя в «СИТИ-СЕРВИС». Ко Дню пожилого человека мы пригласили всех, кому 60+, бесплатно попробовать занятия, и гости откликнулись.

На занятиях — мягкая суставная гимнастика, упражнения на баланс и пилатес с мячом: «мостик» для спины, растяжка, дыхание. Тренер подбирает нагрузку под каждого: кто-то впервые за много лет лёг на коврик, кто-то уже уверенно держит равновесие на одной ноге. Никаких рекордов — только движение в своём темпе и хорошее самочувствие после.

Самое ценное для нас — не упражнения, а атмосфера. Люди приходят знакомиться, смеются, поддерживают друг друга, а после занятия не спешат расходиться. Движение возвращает уверенность в теле и желание планировать новые встречи.

Каждый гость получает «Паспорт активного долголетия» с результатами фитнес-теста и рекомендациями тренера. Через месяц приглашаем пройти тест повторно — и увидеть, как регулярные занятия меняют результат.

Серебряная неделя продолжается до 7 октября: бесплатное пробное посещение бассейна, тренажёрного зала или групповой тренировки по предварительной записи. Тех, кто захочет заниматься регулярно, запишем в программу «Московское долголетие».

Запись: +7 926 667-66-96. Приходите сами и приводите родителей, друзей и соседей — активный возраст начинается с первого шага!